¿Te olvidas de tomar la medicación? Estos seis consejos pueden ayudarte a evitar despistes

Tanto si nos acaban de recetar un medicamento para algo puntual como si llevamos tiempo tomándolo, lo más habitual es que tardemos en acostumbrarnos a tomarlo de forma rutinaria, sin olvidarnos de hacerlo, aunque no siempre es fácil.

La adherencia al tratamiento, es decir, el cumplimiento y la constancia con las indicaciones del médico y el farmacéutico, tanto con los medicamentos como en la dosis, la frecuencia y la duración adecuadas, son fundamentales para evitar complicaciones, sobre todo en enfermedades crónicas como la hipertensión o la diabetes.

Se calcula que casi el 50% de los pacientes con enfermedades crónicas no siguen de forma correcta su tratamiento. Y el olvido suele ser uno de los principales motivos por los que esto suele pasar. Pero no es el único: también puede haber otras causas como pensar que no es imprescindible, que tiene efectos secundarios o porque ya nos encontramos mejor y consideramos que ya no es necesario, según advierte en su web el Consejo General de Colegios de Farmacéuticos. 

¿Qué consecuencias tiene todo esto? No tomar la medicación que nos han recetado puede tener varios efectos, como una pérdida de eficacia en el tratamiento; un mayor riesgo de complicaciones; en el caso de los antibióticos, una mayor resistencia a los medicamentos; recaídas y un mayor e innecesario gasto en salud. Se calcula, además, que no tomar los medicamentos según lo recetado es la razón por la que entre el 30% y el 50% de los planes de tratamiento para enfermedades crónicas no dan resultados positivos.

Qué podemos hacer para no olvidar tomarnos los medicamentos

Ya hemos visto que es fundamental llevar un control de nuestra medicación, lo que nos obliga a prestar atención a aspectos como seguir las instrucciones del médico y de informarnos de aspectos como para qué, cuándo y cómo debemos tomar esta medicación. Y esto es especialmente importante en aquellas personas que deben tomar más de un medicamento al día. Algo cada vez más común: el porcentaje de población mayor de 14 años con cinco o más fármacos prescritos de forma simultánea pasó del 2,5% en 2005 a casi el 9% en 2015.

Para facilitar la tarea de gestionar todo este arsenal de medicamentos, o incluso si solo debemos tomar una pastilla, la Sociedad Española de Farmacia Hospitalaria (SEFH) explica en esta infografía algunos consejos para no saltarnos ninguna dosis:

La mejor manera de recordar nuestra medicación es hacer la que mejor nos funcione a nosotros.

¿Y si, pese a todo, olvidamos tomarnos alguna dosis?

Lo que debemos hacer en esta circunstancia dependerá del medicamento que estemos tomando. En la mayoría de los casos, el prospecto del medicamento nos dirá qué podemos hacer. Muchas de las recomendaciones que incluyen pasan por no duplicar, no tomar más de lo que se dice en la receta, por tanto, deberemos esperar a la siguiente dosis a la hora habitual. 

Sin embargo, hay algunos medicamentos que se recetan para tratamientos cortos en los que olvidarse de una dosis puede ser un problema, por lo que deberíamos consultar con el farmacéutico para que nos aconseje qué podemos hacer. Si esto es así, en algunos casos puede recomendarse tomar la dosis olvidada tan pronto como nos acordemos, aunque es mejor saltarnos la dosis si la hora está cerca de la siguiente toma. En los tratamientos más largos, la recomendación suele ser esperar a la siguiente dosis para tomar la medicación en el momento programado.