Por qué estamos siempre tan cansados y qué podemos hacer para solucionarlo
La fatiga puede tener causas fáciles de entender: falta de sueño, estrés, falta de ejercicio o una alimentación inadecuada. Pero, ¿qué pasa cuando ese cansancio no desaparece después de una buena noche de sueño y esta situación se prolonga durante meses? ¿Es cierto que hay que caminar 10.000 pasos al día?
“¡Es que me levanto ya cansado!”, es una queja habitual en una sociedad que parece estar en una carrera en la que todo se mueve a mil por hora. La sensación de cansancio se ha conver…