Por qué abandonamos el ejercicio y cómo evitarlo, según una entrenadora: «Tienes toda la intención, pero tu cerebro busca excusas»
En los primeros meses del año es cuando el propósito de hacer ejercicio flaquea y los gimnasios tienen sus mayores tasas de abandono, pero ¿es evitable?Una entrenadora explica las marcas que dicen si estás en forma a los 50: “Tienes que ser capaz de hacer 15 sentadillas”
Todos los años se repite el mismo ciclo: las comilonas de Navidad pasan factura en forma de kilos de más, muchas personas se hacen el propósito de año nuevo de ponerse en forma, comer mejor y hacer más ejercicio. Sin…