Cinco ejercicios sencillos para mejorar la movilidad y estabilidad de tus caderas
Parece que solo nos acordamos de las caderas cuando duelen o, peor aún, se fracturan, pero hay ejercicios que pueden mantener esta articulación esencial en formaCómo librarse del dolor cervical: una serie de ejercicios para intentarlo
La cadera no es solo eso que movemos cuando suena un ritmo tropical. Es la bisagra principal de nuestro cuerpo, la articulación que nos permite caminar, sentarnos, levantarnos y dar la vuelta. Pensamos mucho en la espalda o las cervicales, sin embargo, n…