¿No puedes hacer ni una? Esta es la progresión para conseguir tu primera dominada y mejorar tu forma
Colgarse de una barra y subir el cuerpo con la fuerza de los brazos y la espalda parece una hazaña inalcanzable para muchas personas, pero todo es cuestión de paciencia y constancia
¿Es bueno subir y bajar escaleras si tienes problemas de rodillas?
En las películas parece fácil. El héroe o la heroína se quedan colgados de un acantilado, o del tejado de un edificio, sus pies en el vacío y enfrentándose a una muerte segura. Todo parece perdido, pero ponen cara de determinación y poco a…