«Duermo solo cuatro horas y estoy bien»: los peligros para tu salud de creer que no hace falta descansar tanto
Hay quien dice casi con orgullo que no necesita dormir las horas recomendadas y que no nota síntomas, pero esto es poco probable que ocurra, y los daños se acumulanConsultorio – «Me despierto en mitad de la noche y ya no puedo dormir, ¿es mejor quedarse en la cama, levantarse o hacer algo?»
La mayoría de nosotros conocemos a alguien, por lo general una persona muy activa, que asegura dormir solo cuatro horas por la noche y no acusa ninguno de los problemas asociados a la falta de sueñ…