Cómo podemos regular la temperatura para dormir mejor cuando llega el calor
Aunque parece una cuestión menor, la temperatura es uno de los factores más críticos para lograr un sueño reparador
En primera persona – He estado una semana apagando el móvil una hora antes de dormir y esto es lo que ha cambiado
El colchón ha pasado de ser una parte del ajuar más o menos predecible a un producto (caro) que requiere una profunda reflexión. ¿Viscoelástico o de látex? ¿Muelles, espuma o mixto? ¿Antialergénico? Y la pregunta más controvertida: ¿para calurosos o para frio…